白癜风病我们稍不注意就会扩散的，所以在平时我们一定要注意对白癜风的护理，那么有什么方法可以预防我们的白癜风扩散呢?在生活中我们需要注意些什么呢?下面我们来简单的介绍些预防白癜风的方法以及一些注意事项。

　　1，首先我们的饮食一定要搭配合理，荤素要搭配的合理，可以多吃些牛奶，蛋，肝，蔬菜，豆类，而一些有些刺激性的食物和容易引起过敏和易发的食物我们要少吃，如大蒜，过酸和过辣的食物以及羊肉，虾，蟹等要尽量的少吃或是不吃，维生素C含量丰富的食物好是不要吃，如西红柿，酸枣，猕猴桃，柿子等。还有各种的酒也不能喝。

　　2，预防白癜风的扩散还需要注意尽量的不要去接触酚类化学物质，如果我们的皮肤长期的接触酚类有害的化学物质是很容易引起白癜风的发生的。如果脸上有白癜风的病人一定不要使用增白类的化妆品。

　　3，也要避免在阳光下曝晒，在强烈的阳光下曝晒，是很容易引起皮肤炎症的，会导致黑色素受损，而出现脱色斑。

　　4，需要保持良好的情绪，白癜风跟我们的情绪波动是有很大关系的，很多的白癜风的病人发病或是扩散就是因为精神压力太大，情绪抑郁。所以在生活中我们一定要给自己减压，去发现生活中的美好，保持积极乐观的心态。

　　5，我们平时还可以加强身体的锻炼，坚持运动不仅有效的预防白癜风的扩散，对我们的诊疗也是有帮助的。

　　通过上面的介绍，我们知道了预防白癜风有哪些方法。长沙华研皮肤病医院温馨提示：白癜风病人在平时需要注意饮食的调理，控制好我们的心态，避免用增白的化妆品。去适当的参加些体育运动来锻炼我们的身体，身体好了，一切的疾病自然就离的远远的。